云顶娱乐app女子舞剑术紫霞剑法三段之二十一二
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①左边腿内收半步;右边脚微屈;右手持剑直臂下跌至与肩平,掌心向上,左剑指向前、向右划弧,附于右肘内侧;目视剑尖。nvl健美安排_快吧强健身体网_八个周密而正规的强健身体知识网址

①右边手持剑,以腕为轴,在体侧面向下、向后、向上划一立圆,然后拉拉伸肘部部收于腰间,掌心向上,剑刃向左右,左剑指直臂向上、向前划弧按于体前。掌心向下,同期右腿向前线上步,左边腿微屈,左边腿伸直;目视左剑指。hFZ强健体魄安顿_快吧健身网_贰个完美而标准的健美知识网址

②以左脚前足掌为轴,肉体左后转,右边脚向左腿跟进半步,前脚掌着地;同期右边手持剑向左、向后在头上方划弧二十五日,掌心向前,左剑指下跌到左胯旁,肘微屈;抬头,目视剑栖。nvl健美安排_快吧强健体魄网_贰个周详而专门的学问的健身知识网址

②左边脚直立支撑;左腿向左脚前方火速迈出,脚尖着地,脚面绷平成点步;同期上体微左转、左手待剑向右上方用力刺出,掌心向左;左剑指随体转下跌,曲肘收至左胯前;目平视左前方。hFZ健美安插_快吧强健身体网_三个完善而行业内部的健美知识网址

③右腿向右边腿前方上步,肉体继续向左后转;右边腿微屈,左边脚前掌着地,随体转右边手使剑尖平圆运转17日到体左边,左边手曲肘停至胸的前面,剑身平,剑刃向左右,左臂以虎口接触剑栖,什么人备接剑;目平视前方。nvl强健身体陈设_快吧健美网_叁个周密而正式的健美知识网址

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①左边脚向左边横跨一步,重心左移、左边腿弯屈成左弓步,上体向左倾倒;同期左手持剑向右下方沉落,腕部后屈,使剑尖左移收向头右边,左剑指屈收于右肩前;目视剑尖。hFZ强健身体布置_快吧健美网_四个到家而标准的强健体魄知识网址

①右脚向斜后方撤步,左腿微屈;右臂接剑,使剑尖向左、向下、向后、向上划弧,剑身贴紧左前臂内侧;右边手成剑指,向下、向后上方划弧,上身微向前面倾斜;目视左前方nvl健美安排_快吧健身网_两个健全而标准的强健体魄知识网址

②重心右移,左腿微屈,左边脚向左边腿靠拢,脚尖着地,两条腿半蹲成丁步;右边手持剑以腕为轴向下、向后、向上在体左侧划一立圆,然后直臂向右下方点剑,剑尖低于剑柄,剑刃向左右,左剑指向左上方划弧,亮指架于底部上方;目视剑尖。hFZ健美安插_快吧强健身体网_二个周密而专门的学问的强健体魄知识网站云顶娱乐app 3hFZ强健身体布置_快吧强健身体网_三个圆满而职业的强健身体知识网址

②重心后移,右边腿屈膝,右边腿内收半步,脚尖着地,成左虚步;右边手将剑带至体前:右剑指继续上扬、向前划弧按于左腕侧,目视左前方。nvl健美安顿_快吧强健体魄网_云顶娱乐app,一个全面而标准的健美知识网址云顶娱乐app 4nvl强健体魄陈设_快吧强健身体网_八个完善而规范的健美知识网址

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