网球的基本规则,网球运动对于健身的益处
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网球比赛规则有哪些 网球运动对于健身的益处 网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望

发球

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  1. 发球前的规定

网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEPFIT的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。

发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中的任何方向抛起,在球接触地面之前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发送。 2.发球时的规定

网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球,晒晒太阳,聊聊天;万一天气不好,下雨或太热太冷,球瘾犯了也没关系,稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。

发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置;两脚只准站在规定位置,不得触及其它区域。 3.发球员的位置

可以一口气干他3小时,也可以拨1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。

(1)每局开始,先从右区端线发球,得或失一分,应换到左区发球。

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的,唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等,此起彼伏,还真没有哪样娱乐是长盛不衰的,说穿了,我们都市人太喜新厌旧。

(2)发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内,或其周围的线上。 4.发球失误

网球不同,我们注意到,虽然网球在国内从没有成为风行的时尚,但其上升的势头是逐年递增的,2000年统计资料,上海家庭娱乐支出中网球排在14位,而2001年是11位,由这个稳步上升的势头可以发现,网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外,网球是第二大运动,比起第一运动足球,网球使人们更方便参与其中。

发球员第一次发球失误后,应在原发球位置进行第二次发球。 5.发球无效

网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是,一个星期不打球手痒,两个星期不打球几乎要抓狂,还有,从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

发球触网后,落到对方发球区内;接球员未做好准备;均应重发球。 6.交换发球

国外有比较科学对此的分析是:同样的无氧运动和类似的肌肉群使用,使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时,生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感。

第一局比赛终了,接球员成为发球员,发球员成为接球员。以后每局终了,均依次互相交换,直至比赛结束。 通则

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1.交换场地

网球比赛规则:网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前,需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15,第二分球为30,接下来为40。每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。

双方应在每盘的第1,3,5等单数局结束后,以及每盘结束双方局数之和为单数时,交换场地。

发球前的规定

2.失分

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,即算完成球的发送。

发生下列任何情况,均判失分。

发球时的规定

(1) 在球第二次着地前,未能还击过网。

发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只准站在规定位置,不得触及其他区域。

(2) 还击的球触及对方场区界线以外的地面,固定物(球网,中心带和网边白布除外)或其它物件。

发球员的位置

(3)还击空中球失败.

每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。

(4)用球拍触球超过一次

发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区前的方格内,或其周围的线上。

(5)运动员的身体.球拍,在击球期间触及球网.

发球失误

(6)过网击球

未击中球;发出的球,在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。

(7)抛拍击球

发球无效

3.压线球

过去的规则是擦网发球作废,重新发球,但2013年国际网联修改了规定,擦网不再影响发球是否成功,以球擦网后的落点判断。如果球下网或落到对角发球区外,则发球失误;或对方接球员未作好接球准备。

落到线上的球都算界内球。

交换发球

双打

第一局比赛终了,接球员成为发球员,发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换,直至比赛结束。

1.双打发球次序

2通则

每盘的第一局开始时,由发球方决定由何人首先发球,对方则同样在第二局时,决定由何人首先发球。第三局由第一局发球方的另一球员发球。第四局由第二发球局发球方的另一球员发球。以下各局均按此次序发球。

交换场地

2.双打接球次序

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后,以及每盘结束双方局数之和为单数时,交换场地。

先接球的一方,应在第一局开始时,决定由何人先接发球,并在这盘单数局,继续先接发球。对方同样应在第二局开始时,决定由何人先接发球,并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

在抢7分比赛中,双方分数相加每6分更换一次场地。

3.双打还击

失分

接发球后,双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在同伴击球后,再以球拍触球,则判对方得分

发生下列任何一种情况,均判失分。

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在球第二次着地前,未能还击过网。

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还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。

 

还击空中球失败。

   编   辑:柳月 MSN:  yoger002@hotmail.com   Eail: editor@yoger.com.cn

故意用球拍触球超过一次。

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运动员的身体、球拍,在发球期间触及球网。

 

过网击球。

抛拍击球。

发球双失误。

击球时人的身体触网。

压线球

落在线上的球都算界内球。

休息时间

分与分之间,捡到球后直至发出,最大间隔25秒

单数局结束交换场地时可休息90秒

每盘结束可休息120秒

每盘的第一局结束后,交换场地时不能休息

在抢7分比赛中,双方分数相加6分,更换场地时不能休息

3双打规则

双打发球次序

每盘第一局开始时,由发球方决定由何人首先发球,对方则同样地在第2局开始时,决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

双打接球次序

先接球的一方,应在第1局开始时,决定何人先接发球,并在这盘单数局,继续先接发球。双方同样应在第2局开始时,决定何人接发球,并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

双打还击

接发球后,双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后,再以球拍触球,则判对方得分。

4计分方法

胜一分

遇到下列情况时,判对方胜1分:

1、发球员连续两次发球失误或脚误时。

2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球,或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。

3、在球第二次落地前未能还击过网时。

4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

5、还击空中球失败时。

6、在比赛中,击球员故意用球拍拖带或接住球,或故意用球拍触球超过一次时。

7、“活球”期间运动员的身体、球拍或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。

8、还击尚未过网的空中球。

9、除握在手中的球拍外,运动员的身体或穿戴的物体触球。

10、抛拍击球时。

11、比赛进行中,运动员故意改变其球拍形状。

12、对方发球或回球时出界。(注意:出界的判法为球的第一个落点是否过第二白线)

一局

每胜1球得1分,先胜4分者胜1局。

双方各得3分时为“平分”,平分后,净胜两分为胜1局。

还有一处让我们奇怪的就是网球与众不同的记分方式。在我国,网球比赛曾用阿拉伯数字0、1、3、4代表各分球的得失,而所有的国际网球赛都系用英语单词Love,以及数字15、30、40分别表示0、1、2、3、4,这使人颇为费解。

0为什么要用Love来代表呢?原来,这是根据法语“蛋”这个单词的发音而来的。法国人和中国人都把蛋比作零。网球运动最早在法国开展时,人们画一个椭圆表示一分未得。而网球传入英国后,英国人听到法国人用I’oeuf这个发音来代表零,于是他们就在本国语言的词汇中寻找与I’oeuf 发音接近的单词,后来Love就用来代表零了。

以15为计算单位也曾是一个谜。15、30、40这三个数字决不是由人们随意选用的。一位名叫琴·高斯林的人经过研究后认为,这三个数字一定是当时那些打网球的人所熟悉或使用的测算单位,是参照天文的六分仪而来的。六分仪于1/6个圆一样,共有60度,每分又分60秒。当时的网球赛每局就有4分,4个15分为一度,和4个15度构成1/6个圆一样,采用15为基数以计算每一分球的得失。至于45改成40,是为了报分发音的简便。早期的网球赛每盘为4局,每局有4分,17世纪初改成了每盘6局,这个规则至今未变。

一盘

一方先胜6局为胜1盘。

双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘

决胜局计分制

在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制。

长盘制:一方净胜两局为胜1盘。

:决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行。

A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时,一方须净两分)。

B.首先发球员发第1分球,对方发第2、3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束。

C.第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发。

D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

短盘制的计分

第1个球,发球员A发1分球,1分球之后换发球。

第2、3个球(报1:0或0:1,不报15:0或0:15),由B发球,B连发两分球后换发球,先从左区发球。

第4、5个球(报3:0或1:2,2:1,不报40:0或15:30,30:15),由A发球,A连发两球后换发球后换发球,先从左区发球。

第6、7个球(报3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0:6),由B发1分球之后交换场地,若比赛未结束,B继续发第7个球。

比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……时,需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7:6。

决胜局打完之后,双方队员交换场地。

赛制

实行淘汰赛。一场比赛中,男子单打比赛除大满贯赛事采用五盘三胜制以外,均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。

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