彩妆天后教你8步瘦脸按摩法,让你毫不费力瘦难
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除了控制饮食和做运动之外,还有一种不用费力就能瘦的减肥方法,那就是穴道按摩,帮助改善血液循环,消除浮肿。你只需要在每晚洗澡或者坐下来看电视时,动动手指头,你就能一边娱乐一边瘦局部。

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主管脸部的穴道

台湾彩妆天后游丝棋老师老师指导说,脸部的轮廓大小除了天生的因素之外,通过按摩改善血液的循环状况,对消除水肿 、改善脸部线条的视觉效果都有很大的帮助,本篇,丝棋老师将带领大家一起来学一套8步瘦小脸按摩法。 瘦小脸按摩法8步骤: 1、挤乳液 挤出约一元硬币大小的分量,将乳液用指腹温热后,均匀地涂在脸上。

按压穴道也有瘦脸功效,不管是脸肿还是脸颊线条下垂,都可以借由按压穴道来改善

2、按摩 以鼻翼为起点,运用指腹力量以螺旋状的打圆圈方式按摩至太阳穴,并在脸部穴道稍用力,以指腹垂直往下轻压2厘米,重复下压、放松各三次,促进代谢。

1.消脸肿的中渚

3、向上拉提 顺着肌肉生长方向,将脸颊以45度斜拨提拉,再经过耳中并点压穴道,顺势带到下巴,帮助脸部迅速消除水肿,达到收紧脸部轮廓的效果。

在无名指与小指延伸下来交会处,离腕关节约一指半宽的地方,每次轻压3-5下

4、按摩淋巴 耳后穴道有相当多的淋巴结,从耳后穴道开始按压,并加强耳后与颈部等淋巴结密集的部位。顺着下巴外轮廓线至反方向滑移,可使下巴到耳际的弧度立体,紧致下巴线条。

2.改善双颊下垂的翳风

5、眼周按摩 沿着眼轮匝肌的方向由内往外做圆周式的按摩,并在眼尾处稍加按压。

将耳垂往后贴,与头骨连接点就是翳风穴,经常轻压翳风穴可以帮助提拉脸部线条

6、眼下穴道点压 使用中指指腹在眼下方内侧凹陷处,由眼头穴道开始,由内往外轻轻按压,并用微细的螺旋状动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处,使血液循环更畅顺。

7、按摩额头 四指并拢,以顺时针方向,由内往外画圆圈,并从中央向左右横向按抚至太阳穴。

8、掌覆盖全脸 可以抚平肌肉的紧张,消除脸部因按摩而呈现的紧绷感,促进血液循环。

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