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最近,网络当红辩论节目《奇葩说》迎来了本季决赛,决赛辩题“当工作充满了你的生活,你该不该辞职?”引发了许多“工作狂”的思考。很多小伙伴表示,自己总是忙得没有时间放松,但有的人明明工作那么多,健身、旅行、娱乐却一样不落下,他们有什么特别的技巧? 常小润认为不应该因为工作而丢掉生活,但却不一定非要辞职才能闲下来。注意,工作VS生活是一场“平衡”战,那些看似轻松的人,很可能已经get了这些—— 生活像猫,该理就要理 猫咪看似独立,但如果长时间不搭理它,它就会各种打滚卖萌抱大腿,why?因为它会郁闷无聊没乐趣。生活就像是猫咪,你若沉浸在工作里,忽视了生活品质,生活也就变得郁闷无聊没乐趣了。因此,一定要把握好工作的分量,为生活留出足够的时间和空间。 P.S. 别说工作多到做不完,忙里偷闲、适当取舍才是生活的大智慧。 容易累?拒绝“休息随缘” 有的小伙伴是这样的:“这会儿好闲喔,点个下午茶放松一下。”“哎呀没弄完,先不吃饭了,做完再说!”这竟然还是不少人的常态,但这样真的好吗?让工作的饱和度决定休息时间,会让大脑产生混乱感,更容易疲惫。 正确的姿势看这里:为自己定好休息时间和频率,只要不是非常紧急的工作,就不要随便打乱自己的休息计划。及时放松,也是提高效率的重要方法哦~ 生活分先后,事事有“专攻” 俗话说:“扁担一滑,两头石落”,意思就是,人的精力就那么多,要兼顾所有事情是不可能的,如果各处分心,反而所有事情都做不好。所以,结合具体情况给生活分优先等级就很有必要了:接待客户时就全情投入,外出度假时就尽情放松,与朋友唱K时就放声歌唱——怎么合适怎么来。 常小润的总结为:生活,一定要掌握“专心”二字。 请修炼“事半功倍”法 我们都知道,效率=工作量/时间,根据这个公式,在工作量固定的情况下,效率越高,所用时间就越少,从而达到“事半功倍”的效果。小伙伴们发现了吗?这时候,你的常见问题“没时间”就解决啦~ 而且,工作效率的提高不仅让你有更多时间享受生活,还能让你感觉更充实,提高工作积极性。 生活“小确幸”,你值得拥有 都说“没有压力就没有动力”,而常小润想说“没有动力就没有执行力”。生活里有许多许多“拖字诀”传人,工作来了不赶紧做,先拖一拖;大好的天气不出去玩,再拖一拖。这样拖下去,余下的时间自然只好让工作和生活PK了。 其实“拖”字最怕“小确幸”,每天给自己设置一些小小的幸福感,比如吃想吃的美食,买“种草”已久的化妆品,都能为你的工作和生活“加咧个油”~ 有碧生源常润茶在,也不用担心会出现便秘问题哟 经过这一番分析,小伙伴们是不是也明白了呢?那些看似工作和生活两不耽误的人,并不是因为他们“不太忙”,而是因为他们能够保持好工作和生活的平衡呀。 工作和生活是统一的整体,小伙伴们可千万不要将它们对立啦~常小润希望大家张弛有度、合理安排,轻松愉快地度过每一天。分享阅读:癜痫的原因尖锐湿疣早期图片尖锐湿疣医院哪家好

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有趣的生活由自己创造

这两天看到朋友圈里有人晒出了北京的彩照,一大圈光晕划过大半个天空,晚霞陪衬其中,散发着淡淡地黄色金光,漂亮极了。

有调皮的小伙伴不甘人后,也秀出了自家的晚霞照,但不同的是,照片中的彩虹换成水笔画,那感觉就像是PPT演示时,用鼠标画出的线条,明显是用电脑后期补画上去的。尽管略显粗糙,但立刻引发朋友圈的“吐槽”,着实让大伙乐了一把。

给枯燥的生活加点“佐料”是个不错的选择。规律的生活让人感到舒适,可时间一久,难免有些枯燥乏味。于是,有人开始感叹人生,没有隔壁老王的洒脱,没有充足的时间,没有充沛的精力做些有趣的事情。好心酸的感觉。

前段时间老同学聚会,大家组织唱歌,要约同学小瑞,得到的答复是周末要修改项目,还得看书学习,来不了。后来了解,小瑞的那个项目也不是特别着急,书也不是非得在那时看,只是小瑞习惯了紧张的状态,按他的话说,这样才不会觉得自己在堕落。

读书时代,小瑞就是这样一个“勤奋的”人,经常跑图书馆学习,经常参加各种活动,为了不落于人后,几乎把时间全部投入学习和实践。

按理说小瑞应该会取得不错的成绩,但事实是,小瑞并没有取得预料中的成果,平常过得并不开心。太过紧张的状态,反倒降低了学习的效率,毕业时也只找了一份对他来说比较普通的工作。

毕业后,小瑞依然那么“勤奋”,但还是打心底有些焦虑,平常感叹生活无聊毫无乐趣,可每次约他出来活动活动,除非实在推脱不了,否则他还是能躲则躲。一边是惆怅,一边又是放不开手脚。

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小确幸

有没有这么几个时候,当我们感叹无聊郁闷时,恰好有机会放松娱乐,却发现自己无法全情投入,不是看表就是看手机,心不在焉的样子。

当我们习惯了工作的节奏之后,却发现自己变得不会“玩”了。难怪朋友们感叹,以前唱歌唱到天亮,现在11点就打哈欠准备睡觉了。

角色的改变,责任压力的变化会对生活方式产生影响,职场人士固然无法像学生时代一样自由自在地享受时光,但并不代表不能享受乐趣。

为何会出现不会“玩”的情况?可能是没有业余爱好,可能是没有时间,可能是没有人陪,可能是要看书,要学习,要带娃。总之,随时可找到一大堆理由。

当然,大部分人还没有任性到想做什么就做什么的地步,要考虑客观条件的约束和限制。

但这些并不是最重要的因素,最主要的影响因素,是主观意识上的偏差。具体点说,就是分不清愉悦和有趣的区别。

有一次参加培训,大概两周时间,由于在外地出差,口味上有些不适应,于是只能找宇宙第一快餐KFC。想着以前吃KFC感觉不错,尤其是大块鸡米花,烤肉汉堡加薯条,咬在嘴里别提多舒坦。

一天,两天,第三天开始有些厌倦,第四天开始烦躁,第五天彻底不想再看到那个老爷爷的头像了。

大闸蟹好吃,但天天吃谁也受不了;山车有好玩,但每天坐就不那么有趣了;KTV唱歌有趣,但天天唱也会觉得无聊。

这个时候,你会想到回归习惯的生活方式,于是吃多了KFC的我,会想到赶紧回家吃点咸菜稀饭,家常菜的味道让你感到温馨和舒适,由衷地感叹还是家里的菜最香,这就是愉悦的感觉。而偶尔吃上一顿KFC,玩上一回过山车,吼上两嗓子歌曲,则会让人感到有趣。

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愉悦与有趣

愉悦与确定性相关,而有趣与不确定相关。愉悦可以让你回归平静,回归习惯的方式,而有趣会让生活变得多姿多彩。

事实上,每个人身上都兼顾了愉悦和有趣的因素,没有谁真心愿意接受一辈子平淡如水,也没有谁能够承受天天变动折腾的生活。

每个人身上都兼具了愉悦与有趣两个因素,只是两者的比例不一样而已,但大部分人在愉悦与有趣之间波动,总体处于平衡状态。

人们喜欢从事具有掌控感的事情,掌控感越强就越能产生成就感,但这种成就感会随着时间的推移慢慢消退,逐渐感到失落,这时,就需要做点有趣的事情。

前段时间我选择随机穿行在城市的街道,和一群陌生人做在街角聆听街头乐队的演奏,只身一人到陌生城市参加培训,坐在到处都有人啃着汉堡薯条的麦当劳写文章(此法慎用,除非你能抵挡住美食的诱惑),吃一顿变态辣火锅,这就是有趣。

最近麦当劳出了款绿色汉堡,颜色和造型相当不错,如果你没吃过,听我这么一说,是不是觉得很有意思,跃跃欲试呢。

持续的小确幸所带来的幸福感,比一次性中大奖的幸福感来得更多也更持久。

缓解枯燥的调味料还得自己加,没那么难,试试看,它们就在你身边,也许换个角度,转身就可以找到。

1.区分愉悦与有趣
2.愉悦与确定性相关,有趣与不确定相关
3.发现或创造有趣的小确幸

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