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白领需要吃的保健品有哪些?什么是保健品呢?我们平时口中说的保健品不一定是药物,只要吃下去有助于健康的食物都可以被称为保健品,那么白领需要吃的保健品有哪些?下面一起看看吧。白领需要吃的保健品1、白领需要吃的保健品1.1、维生素繁忙的上班族,经常吃快餐食物的人。据全国大规模的营养调查,我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为:钙、维生素B2、维生素A。白领适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的,但切记不要过量。白领需要吃的保健品1.2、胶原蛋白质粉胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质,它与皮肤,骨骼和关节的新陈代谢密不可分。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤水分充盈,呈现紧致的弹性与润泽,有效防止肌肤老化。1.3、葡萄籽大豆提取物软胶囊葡萄籽是纯度最高、含量最丰富的原花青素来源,含有约80-85%的原花青素及其他抗氧化物,是目前医学家所知最强的抗氧化剂。能有效抑制紫外线及电脑辐射对皮肤的伤害,有助于稳定体内胶原蛋白和控制胆固醇积累,预防身体功能退化。2、白领如何保健2.1、保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究,睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。2.2、善待压力。人之所以感到疲劳,首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向,切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。必须学会应付各种挑战,通过心理调节维护心理平衡。2.3、培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动,不仅可以修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病,防止亚健康的转化。3、白领职业病有哪些3.1、颈椎病在统计表中,颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。缓解方法:空调房颈椎要保暖;电脑桌不要高于70厘米;工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。3.2、干眼症由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。缓解方法:要距显示器70厘米以上;工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同;使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。3.3、鼠标手和肩周炎由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。缓解方法:建议白领在用鼠标时,尽量手臂不悬空,这样可以减轻手腕的压力;切忌不要太用力的去敲打键盘和鼠标的按键,对于已经有肩周炎的白领,可以采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。

女性在现代社会,虽然能力上很强,但身体还是不如男性健康。女性吃什么保健品好?一起来看看吧。

多吃维生素

繁忙的上班族,经常吃快餐食物的人。专家提醒:据全国大规模的营养调查,我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为:钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的,但切记不要过量。

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胶原蛋白质粉别忘了

云顶娱乐网址,胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质,总量大约含有3KG,它与皮肤,骨骼和关节的新陈代谢密不可分。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤水分充盈,呈现紧致的弹性与润泽,而且可维持皮肤细腻光滑,并使细纹、皱纹得以舒展,有效防止肌肤老化,使面部更饱满,防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。

葡萄籽大豆提取物软胶囊

葡萄籽是纯度最高、含量最丰富的原花青素来源,含有约80-85%的原花青素及其他抗氧化物,是目前医学家所知最强的抗氧化剂。葡萄籽提取物——原花青素是迄今发现的植物来源中最高效的抗氧化剂之一,体内和体外试验表明,原花青素的抗氧化、清除自由基功能,是维生素C的18倍、维生素E的50倍。能有效抑制紫外线及电脑辐射对皮肤的伤害,有助于稳定体内胶原蛋白和控制胆固醇积累,预防身体功能退化,同时保持肌肤幼嫩富有弹性,另还具有抗过敏,改善视力的功能。

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