放风筝有助于防近视益身心,迎着春风放风筝
分类:云顶娱乐网址

  春天百花盛开,风和日丽,此时去野外放风筝不仅让人心旷神怡,增添生活乐趣,而且在蓝蓝的天空下,五彩缤纷的风筝摇曳翻腾,让人手脑协调,身心强健。放风筝老少皆宜,集娱乐、健身于一体。春天来了,让我们快去放飞风筝吧!放风筝对强健身心有很大的作用。

春暖花开,草长莺飞,去室外放放风筝,放松一下心情,陶冶性情。 从健康角度来讲,郊区踏青、放风筝,怡情养性,眺望远处,可预防近视。春天正是植被生长之际,满目新绿,对视力恢复和眼睛休息大有裨益。 很多人长时间对着电脑,容易产生视力疲劳。过久盯着

  吐故纳新升阳气

春暖花开,草长莺飞,去室外放放风筝,放松一下心情,陶冶性情。

  春天一到,阳气升发,人体的气血也有往外透发的趋势。据《博物志》载:“引线而上,令小儿张口仰视,可泄内热。”这时期活动身体,使气血运行加快,有利于人体健康和发育。特别是老年人和儿童,入春后走出户外,在阳光明媚、空气清新之处放风筝,会使人气血升发有序,阳气增长有律,气机畅达,同时可接受紫外线的照射,促使阳光与皮肤的光合作用,促进骨骼的生长发育和钙化,增强抗病能力。

从健康角度来讲,郊区踏青、放风筝,怡情养性,眺望远处,可预防近视。春天正是植被生长之际,满目新绿,对视力恢复和眼睛休息大有裨益。

  陶冶情操抒情怀

很多人长时间对着电脑,容易产生视力疲劳。过久盯着电脑屏幕、长时间看书看报等习惯都会增加患眼疾的概率,加速眼睛“老化”,这就需要调节、保护眼睛。

  放风筝可以陶冶情操,净化心灵。仰观扶摇直上的风筝,可催人奋发向上,意气风发。邓拓有首以放风筝抒发壮志豪情的诗:“鸢飞蝶舞喜翩翩,远近随心一线牵;如此时光如此地,春风送你上青天。”清朝人轩治翁的一首诗可撩拨起对美好童年的回忆:“清池玉水绕山川,携手伴友放低鸳;杨柳轻拂意欲醉,疑是梦境回童年。”可见,放风筝既能增加童趣,又能调节心情,并增加昂扬向上的精神。

图片 1放风筝

  消除紧张解压力

人的眼睛最怕紫外线,白光、红光对眼睛也会产生强烈刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜都易产生损害。长时间用眼容易引起眼睛睫状肌紧张,不但眼睛疲倦,还可能形成近视。而放风筝除了放松身心之外,对预防近视还有特殊功效,能让人们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松休息。

  放风筝是一项户外运动,在都市中找一块空地是越来越困难了,只能迫使人们走向郊外,到河滩上,到田野上,走进大自然中,伴着阵阵清风,放起一只只可爱的风筝。使你忘却烦恼,心情渐渐舒畅。好的心情正是现代人缓解心理压力的好方法。

从预防近视角度来讲,由于放飞风筝时,眼睛要一直盯着高空中的风筝,正好让眼睛自然、专注地凝视远方,眼球向上看远处某一定点,有助松弛眼内肌肉,促使睫状肌放松、休息,从而起到预防近视的作用。人体的眼球运动通常是往下看近、往上看远,远眺可以调节眼肌功能,消除眼的疲劳,从而达到保护视力的目的。

  益寿延年祛病痛

《续博物志》中有这样的记载:“春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可以泄内热。”放风筝是一种全身运动,能牵动全身肌肉。在放风筝时,人需要不停跑动、牵线、控制,全身的肌肉关节都会运动起来。风筝升入云霄后,拉力相当大,需要放风筝的人使出浑身解数方能驾驭。

  中国有句古话:“鸢者长寿。”鸢就是风筝,这就是说,经常放风筝的人寿命长。制作一只绚丽多彩、新颖别致的风筝是一种创造。当人们眺望自己的作品摇曳万里晴空时,专注、欣慰、恬静,荣辱皆忘,杂念俱无,这种精神状态更是一种享受,其效应符合修身养性之道。

通过放风筝可以锻炼人们的臂力,强健腰背肌群和足胫关节,对提高反应能力也大有益处。在放飞风筝过程中,急缓相间,有张有弛,有利于活动肌肉。所以,踏青时节,一线在手,看风筝乘风高飞,随风舞动身姿,沐浴在柔和的春光里,精神抑郁一扫而光,对身心健康和慢性疾病的康复,都大有裨益。

  综合运动利身心

  放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位,使全身得到锻炼。从放风筝开始,机体各部位都要在不停地运动着。当风筝上升、倾斜时,就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作,都是各部位肌体的运动,同时还需手、脑、眼三者协调并用,有利身心健康。

  预防近视除疲劳

  近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。放风筝时极目远眺风筝的千姿百态,能调节眼部肌肉和神经,消除眼睛疲劳,达到保护和增强视力的目的,对防治近视眼、老花眼、视神经萎缩极为有利。也有利于防治颈椎病。

  改善睡眠降血压

  放风筝时,心情舒畅,精神愉快,可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松,使大脑皮层得到休息,故对神经衰弱及失眠有一定的缓解改善作用。从医学角度讲,放风筝可释放压抑的情绪,通过排除浊气,顺畅清气,使体内气息顺畅,从而起到降压作用。放风筝时精神专注,可排除杂念,心情放松,血管舒缓,血压也就得以下降了。

本文由云顶娱乐app发布于云顶娱乐网址,转载请注明出处:放风筝有助于防近视益身心,迎着春风放风筝

上一篇:春分衣着要领,冬季到底该给婴儿穿多少时装 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文