养肺排烟毒,清除陈年烟毒
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抽烟的人群在中国占据的比例是越来越高,香烟虽然不是什么一次就有强烈反应的毒药,但是它很容易让人上瘾,慢慢的损害我们的身体健康。很多爱抽烟的人,会把吸烟当成是一种娱乐并且是解压的方式,香烟会给人们精神上带来短暂的舒适感,并且是能够有释放压力的效果。

长期吸烟对肺病的伤害是最大的,肺是我们人体重要的呼吸器官,肺的工作繁忙,正常情况下,肺每分钟扩张、回缩12~18次,频率仅次于心脏,肺的保养不容忽视。因此我们如何把吸烟伤肺的危害降到最低则是我们可以去做的,这里小编就给大家介绍一些清肺排毒的天然食材,平时可以经常食用哦。

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男性为主要的抽烟人群,很多男性来交际的时候就会通过给对方递香烟,这是一种男性打招呼的方式。抽烟容易上瘾,通常有多年烟龄的人,早起的时候会多半伴随着嗓子干痛效果。爱抽烟的人,常年抽烟是会导致我们的肺部变黑,有肺病的隐患。

香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少及血糖增高等症状,而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血糖。因此,吸烟人群宜经常喝茶,尤其是绿茶,来帮助减轻香烟的毒害作用,同时茶能利尿解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少毒素在体内的停留时间。

1:罗汉果

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菊花茶

罗汉果它有着黄金的外壳,被称作是一种养肺润肺的水果。罗汉果主要治疗的就是肺病,有止咳化痰的效果。像经常抽烟的人,肺部容易堆积肺毒,嗓子发干的症状。而罗汉果可以很好的润肺清肺,肺部里面是含有多量的维生素C,性凉,具备很好的情节肺毒有生津止渴的效果。很多爱抽烟的人,同时会有明显的口气,这是因为烟毒导致,罗汉果还能够解肺热,缓解口臭。

每天菊花茶可以缓解咽喉的疼痛,是一款非常好的养生茶,菊花性甘、味苦,微寒,归肺、肝经,具有清热去火、解毒的养生功效,非常适合户外工作者和经常吸烟的人群。

2:胎菊 银耳

罗汉果

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胎菊是菊花中的一种,它的个头比较的小,有黄色和白色之分。胎菊主要治疗的就是解肺毒,疏散风热有明显的效果。胎菊可以调节滋养肺脏,里面是含有了大量的氨基酸成分,可以抑制病菌,抗病原体。银耳是能够润燥化痰的,像银耳和胎菊一起熬制,是对肺脏很好的调养品,可以理气止咳,很适合干燥的冬季来使用,帮助排解体内的烟毒。

罗汉果被美称为“神仙果”,不只维生素含量高,还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研讨证明,常用罗汉果泡水喝,能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽,慢慢排出肺毒。

3:蜂蜜 柚子

罗汉果的营养价值特别高,用罗汉果干泡茶喝具有润肺清热的效果,长时间抽烟会导致肺部受到感染,所以要多喝些清肺润肺的花茶,到达疏通肺部的效果。常喝能够帮你,把体内的烟毒排出体外。这点对烟民尤为重要。自身烟毒对身体损害很大,抽完烟必定是要喝上一杯清肺茶的。

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蜂蜜柚子茶是新在很流行的一种饮品。主要的配料就是用蜂蜜和柚子皮一起调制的饮品。像蜂蜜可以润燥具有很好的滋养效果。蜂蜜具有天然的润肠的效果,而柚子在早年医书上就有记载提及,可以解除体内的恶臭和污浊之气。柚子皮对于预防感冒有很好的效果,同时它还可以滋养肺脏,被称作是一种很天然的清肺饮品,不仅还和还还能养肺。

薄荷叶其实也有排毒的作用,特别是对于缓解感冒、偏头痛和喉咙肿痛效果明显,还是治疗腹胀、宿醉的良药,在饮料中加入薄荷叶还能增加香味,产生清凉的感觉,抽烟的人喝薄荷茶不但可以排肺毒,让呼吸通畅,还能让口气更清新!让你就算满嘴的烟味也不用害怕!

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蒲公英一直是杀菌消炎、清肝排毒的利器,长期饮用让你健康气色好。肺部越来越干净;蒲公英有助于润肠清肺,止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶,可以有效的清洁肺部的烟毒。

鱼腥草含有鱼腥草素具有一定的抗菌作用,能够增进机体免疫功能,扩张血管,止咳化痰,鱼腥草也是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、甚至肺癌。

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多年吸烟的人最常见的就是咳嗽多痰,那是因为肺部积攒了太多的烟毒,平时可以多喝蜂蜜,蜂蜜有很好的润肺止咳的功效,可以辅助治疗肺结咳和气管炎,能够清除体内的垃圾,达到抗癌防衰老的作用,也能缓解便秘的症状,多年的烟毒也不是一时就能彻底清除的,要慢慢的学会保养身体,学会养生。

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无花果是我们日常养生的好食物,对于咽喉肿痛有很好的帮助,每天吃上几个能够帮助缓解疼痛,并且对于爱抽烟的男人有很好的帮助。

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决明子茶:清肝明目、润肠通便。决明子花草茶搭配蜂蜜饮原料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。

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功效:润肺通气

做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用。用法:早晚两次。薄荷茶:薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质,有利于人体散热解毒、发汗消炎。

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繁忙还是休闲的时候都能够冲一杯菊花茶,养身功用杠杠的! 它具有清热解毒,清肺消炎的作用,喝菊花茶时,加上几颗冰糖口感会更好哦。

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