伤心还伤脾,黄帝内经
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思,在一般意义上理解,就是集中精力考虑问题。思维是一朵花,在思维的创造中,人类创造了辉煌的文明成就,大大改善了我们的生活境遇。从思的本义和养生的角度来看,“思则气结”,细辨之,有因学而思,因业而思,此二者若非过思,于身无害。有兴趣所向而思,犹如娱乐,可裨益身心;若因忧而思,或有妄思,那么,思就成为了养生的大忌了。所以, 《黄帝内经》在《素问篇》就说: “思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。”也就是说,如果一个人在沉思的时候,身心平和,不仅能集中精力思考,而且在一种条理化的思考中,还能进入一种深思熟虑之境。但如果久思久静的话,则必致气之留而不行,血淤气结,也就到了我们所说的过思致病的境地了。

有一位朋友,外号“拼命三郎”。

一个人处于胡思乱想的时候,其所受的身体之害也就成为必然。正如(《素问·痿论》所言: “思想无穷,所愿不得,意淫于外,入房太甚,宗筋弛缓,发为筋痿及为白淫。”这里的意思很明确,即如果一个人在胡思而淫乱的时候,就必然会伤精,甚至造成筋痿遗精或者带下等症。我们知道,一个人立身社会,不得不三思而行,这里的“三思”说的是要多思考的意思。但是,多不能太过,而贵在适度,摒弃忧思,力戒妄思,方为智者养生之道也。

前段时间,为了拿下一门考试,“拼命三郎”一天到晚拼命看书,有时甚至看到夜里两三点!

那么从养生的角度来看,思虑过度会怎么样呢?精神受到一定的影响在所难免,对于精神活动而言,一个更为重要的就是思维更加紊乱了,导致的一些明显的表现就是失眠多梦、神经衰弱等病。对于身体脏器的影响而言,过思则伤脾,脾伤则吃饭不香,睡眠不佳,日久则气结不畅,百病随之而起。

可考试结果却出人意料,很多“打酱油”的朋友都过了,他却没有过......

世事变化,总是存在没有答案的问题,就是生活中那些着似琐小的事情也多有体验。比如人们在提到家务事的时候,也会说“清官难断家务事”,就是这个道理。因此,在对待社会上或生活中的那些“百思不得其解”的问题时,最好就是不要去“解”它,因为越解越不顺,心中不顺则可能导致气结,而致病生。此外那些废寝忘食的事情,也尽量少做。

大家身边是否也有这样的朋友:他们做事情很拼,不惜牺牲自己的身体,可最后的成果却总是与付出的汗水不成比例,就好像进入了一种“越努力,越不幸”的怪圈。哪里出了问题呢?

根据《黄帝内经》,“越努力,越不幸”的人,一般违背了以下四个养生原则:

一昼夜颠倒,违背阴阳

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阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。

--《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》

阴阳是宇宙间的一般规律,是一切事物的纲纪,万物变化的起源,生长毁灭的根本,有很大道理在乎其中。

而那些拼命工作的人们常常昼夜颠倒,违背阴阳的规律。

二过度劳累,身体被五劳所伤

久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。

--《黄帝内经·素问·宣明五气篇》

五劳,即五种过度劳累的致病因素对五脏(肝、心、脾、肺、肾)和五体(肢体的筋、脉、肉、皮、骨)产生的影响。

久视,则伤害心所主管的人体的血脉。久卧,则伤害肺所主管的人体的正气。久坐,则伤害脾所主管的人体的肌肉。久立,则伤害肾所主管的人体的骨骼。久行,则伤害肝所主管的人体的筋脉。

拼命工作的人,经常只顾着目标,忘了聆听身体呼救的声音。

三过度思虑导致气结,气结则生百病

百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。

思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。

--《黄帝内经·素问·举痛论》

许多疾病的发生,都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行,大喜使气涣散,大悲使气消损,大恐使气下沉,受惊使气紊乱耗损,思虑过度使气郁结。

人如果思虑太多,精神过度集中于某一事物,就会使体内的正气停留在局部而不能正常运行,所以说思则气结。

什么事情都有个度,思考也是,超过了正常的范围,只会越思考越崩溃。

四透支身体,使谋略无所出

心者,君主之官也,神明出焉。肺者,相傅之官,治节出焉。肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉......肾者,作强之官,伎巧出焉

脾为谏议之官,知周出焉。

--《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》

心,主宰全身,是君主之官,人的精神意识思维活动都由此而出。肺,是相傅之官,犹如相傅辅佐着君主,因主一身之气而调节全身的活动。肝,主怒,像将军一样的勇武,称为将军之官,谋略由此而出。胆,有决断的功能,维持和控制气血的正常运行,故被喻为中正之官......肾,是作强之官,它能够使人发挥强力而产生各种技巧。

脾脏就像谏议之官,辅助君主,一切周密的计划,都是从此产生出来的。

脏腑为智慧谋略的产生提供物质基础,可那些拼命学习,拼命工作的人,常常忽视脏腑的健康,让谋略所生无根。

万事万物皆有道理存在,按照道理行事,我们会事半功倍,反之,则很可能会因为违背自然规律而遭到反噬。

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