云顶娱乐网址这些病居然都是,黄帝内经
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不准你愁眉苦脸的,《黄帝内经》都说了,“怒伤肝......百病皆生于气。”所以没事别气着自己,不愉快还伤了身体。

人比人,气死人!这话一点不假,不是说人与人的差距大,而是生气真的会“死人”。

为什么万事只宜开心,不准生气?我们来看看中医怎么说。

要知道,当你的处于一个负面情绪的时候,你的全身都在用她的方式抗议......

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一、看看中医如何解“气”

长色斑

1首伤肝

人在生气发火的时候,会出现血脉膨胀的情况,此时血液会大量的涌向大脑,使得血液中的氧气缺少,毒素增多,这样一来对皮肤的滋润效果就会减弱,甚至出现刺激毛囊发炎的问题,最终色斑也会慢慢的显现。

中医认为:人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激,造成心情不畅、精神抑郁时,会大大影响肝脏功能的正常发挥。

所以,当你想要发火时,先学会深呼吸,让自己冷静一下,这可不是网上的鸡汤,深呼吸是有科学依据的

2再伤心

适当的深呼吸能缓和镇定身体,及时的排出废气,帮助身体调节突然膨胀的怒气,稳定情绪。

《五藏生成》说“人卧血归于肝”。肝主藏血,具贮藏血液、调节血量等功能,而心主血,既能行血又能生血。怒气影响肝功能,这就使肝气不畅,而致血不畅,血不畅亦致心不畅,自然是怒伤肝而伤心。

头痛

3后伤胃

“气的头痛”这句话可不是简单的说说而已,人在生气的时候,脑部肌肉会慢慢的紧缩,肩膀的肌肉也会跟着僵硬,导致人们常说的紧张性头痛。

此外,中医还论述道“肝木横逆则克脾土”,意思是说:肝脏是能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒,则不利于气机,就会影响脾胃功能。所以当遇到令人生气的事情时,就会变得食欲不振。

除了生气的时候,焦虑,压力大的时候也会出现这种头痛现象,有些人还会伴有恶心的症状。

这就是我们常说的“怒伤肝”,也可以说是牵一发而动全身,称得上是大动“肝”戈。

伤肝

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二、听听西医如何说“气”

人一生气,身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”,这种物质非常神奇,它能作用于中枢神经系统,使得血糖升高,脂肪酸的分解也会加强,这样一来,身体内的毒素就会增加,肝脏的压力也会变大。

1降低免疫力

中医上也说,肝性喜顺畅豁达,经常生气愤怒,会引起肝气郁结,对肝造成损伤。

都说“气大伤身”,那原因何在呢?对此,西医认为,生气会导致人体的内分泌紊乱,进而会使大脑命令身体合成更多的皮质醇(是肾上腺在应激反应里产生的一种皮质激素),而这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,使得人的免疫力下降,从而引发各种疾病。

加速衰老

2会伤肺

都说好心情才是最好的美容师,保持一个愉悦的心情和好的心态,长时间下来你会发现你比那些爱生气的同龄人要年轻很多。

人生气时,容易引起呼吸急促,过度换气而肺泡不停地扩张,但

要知道,人在生气的过程中,血液会大量涌入脑部,使得脑细胞加速衰老,从而引发身体一系列的衰老问题,所有想要保持年轻,好的心态和心情是第一步。

没时间收缩且得不到应有的放松,因此使得气逆、肺胀、气喘咳嗽,有害肺部的健康,严重时还会引发哮喘等病症。

影响正常排便

3易长斑衰老快

有人一紧张的时候就会拉肚子,或者一直尿频、尿不尽,这些都说明人的情绪是会引起生理变化的。

美国《洛杉矶时报》报道,爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。我们常说“爱生气的女人老得快”,是有一定的科学依据的。因为人在生气时,大量的血液涌入大脑,令脑细胞加速衰老,从而导致机体的各个方面都跟着衰老。

一旦人处于紧张或愤怒的情绪中时,就会导致膀胱和肠道跟着收缩或者膨胀,这样引发肠道功能的紊乱,出现排便失常的现象。

此外,当人生气时,大脑血液中的毒素会增多,而作用于肌肤上的血液也会有毒素,这毒素就会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的皮肤炎症,从而容易出现色斑。

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三、释怒气的正确打开方式

伤肺

1躲避法

有些人喜欢说,肺都要气炸了,人一生气,随之而来的就是呼吸急促,肺泡会不停的扩张,甚至都来不及正常的收缩,这样就会一直使肺处于紧张的状态中,情况严重的话出现“气炸”不是不可能的。

尽量避开刺激,做到眼不见心不烦,怒气便自消。

内分泌失调

2转移法

身体的甲状腺激素会随着人的情绪紧张或者愤怒导致分泌增加,如果经常处于生气状况,就可能出现内分泌失调甚至甲亢。

云顶娱乐网址,生气时,通过下意识地听音乐看电影等娱乐方式来转移大脑兴奋点。

气血不足

3自我催眠法

都说气血是女人最重要的东西,可是你知道,生气也会伤气血吗?从中医上讲,情绪不佳、忧郁过度、脾气急躁都是有损气血的事情。

生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等来进行心理暗示,控制自身情绪。

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最后总结一下:所谓养生,不过是顺应天时,人时,地时。所谓天时即:时节气令;人时:美其食,任其服,乐其俗,开心即可;地时:尽量食当季食材。五行相生相克,一脏失衡,则其余五脏皆失守,身体诸多表症皆发于五脏,五脏不安就会导致:心肾不交,肝火郁结,脾胃虚弱,血不足,痰热上扰等五行失守,继而导致:失眠,多梦,易惊醒,耳鸣,心慌气短,胃胀,便溏,盗汗,湿热郁结,痰湿不化,肝气郁结,月经不调,乳腺增生,更年期综合症等五脏相关症状,调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理,需追根朔源五行同调,方可事半功倍。

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